Udgivet i Skriv en kommentar

Skintonic renser din hud grundigt

En skintonic er en god ansigtsrens at inkorporere i din daglige hudplejerutine. Det er den, der renser dit ansigt for dagens skidt og snavs, inden du tilføjer gavnlige vitaminer og fugt via en serum og ansigtscreme. En skintonic sørger altså for, at dit ansigt renses, så bakterier og andet skidt fjernes fra din hud. Ellers risikerer du, at urenheder forbliver i din hud og forårsager rødme, udslæt og bumser.

Hvilken skintonic skal jeg vælge?

Når du skal vælge den rette skintonic til netop dig, skal du tage højde for din hudtype. Der findes nemlig forskellige muligheder af skintonic til forskellige hudtyper. Dette skal du tage med i dine overvejelser:

  • Normal hud: Hvis du har ganske normal hud, kan du gå efter de fleste muligheder af skintonic. Gå efter en skintonic, der plejer huden effektivt, og som føles behagelig på netop din hud.
  • Tør/Sart hud: Hvis din hud er tør og/eller sart, skal du gå efter en skintonic, der kan give fugt til din hud. En sart hud er også i højere grad overfølsom over for parfume og andre lignende indholdsstoffer. Gå derfor også efter en skintonic, der har en beroligende og beskyttende effekt på din hud. Undgå for så vidt muligt en skintonic, der indeholder nogle former for alkohol (som er stærkt udtørrende) og parfume.
  • Fedtet/Uren hed: Hvis du har hud, der har tendens til at blive hurtigt fedtet og udsat for urenheder, skal du vælge en skintonic, der er med til at pleje din hud. Her skal du gå efter en skintonic, der er god til at absorbere det talg, der i højere grad overproduceres i din hud. En skintonic kan her gavne dig ved at sammentrække porerne i huden.

Her skal du bruge skintonic i din hudplejerutine

Når du har taget valg at få en skintoninc i din hudplejerutine, kan du være i tvivl om, hvornår du helt præcist skal bruge den. Du kan først og fremmest afprøve, om det fungerer for dig at anvende skintonic både morgen og aften. Nogle kan lide begge dele, og andre finder det mest behageligt at anvende skintonic om aftenen, inden de går i seng, så de får renset alt det ud af huden, som den er blevet udsat for i løbet af dagen.

Du kan følge denne korte guide:

  1. Vask dit ansigt i lunken eller varm vand. Dette åbner dine porer, så du kan få fjernet urenhederne.
  2. Brug her skintonic. Du kan med fordel bruge en vatrondel, og vaske ansigtet med din skintonic på denne måde. Lad der gå to minutter, inden tredje trin.
  3. Påfør nu din yndlingsserum, så huden kan guffe i sig af de gavnlige ingredienser. Vent igen to minutter inden fjerde trin.
  4. Påfør din ansigtscreme, som lægger et beskyttende lag over huden på din ansigt, og som er med til at give fugt og pleje.
Udgivet i Skriv en kommentar

Klar, parat, start! tid til hjemmetræning! g

Hjemmetræning er blevet populært og med god grund!

Træningsudstyr til hjemmet er blevet meget populært, og der er derfor også kommet flere og flere der forhandler træningsudstyr til hjemmet. Tre to en, kom så igang! der findes uendelige hjemmetræningsvideoer, så er det bare om at finde det rette udstyr!  

Efterspørgslen på udstyr er stigende og det gør du som køber og forbruger kan få endnu bedre priser for træningsudstyret. Kvalitet hænger nogle gange sammen med pris, så gør op med dig selv, hvor meget du vil give og investere din tid til hjemmetræningen. Du kan altså spare dit medlemsskab i fitnesscenteret og investere pengene til træningsudstyr i stedet. Whats not to like? 

Træningsudstyr til hjemmet, gør din træning sjovere og lettere og du får den vigtigst af alt udført! win win.

Træningsudstyr fås i alle kvalitetsniveauer og prisklasser, så du vil helt sikkert finde udstyr der matcher dine kvalitetskrav og budget. Så vil du igang med din hjemmetræning, så er du på den helt rigtige side.

Der er plads til at nå din træning uden tidspres og du vil få en succesfuld træning. Den kan udføres på stuegulvet, udenfor eller hvad der lige passer dig. Men vigtigst af alt er, at du ikke behøver et fitnesscenter for at kunne træne med udstyr. 

Klar parat start 

Spørg din træningsmakker om ikke skal investere i det sammen. Er du klar til sommer? ellers skal du nok blive det. Hvorfor ikke også med en markeret mave? stærkere arme og en stram bagdel. 

Der findes forskellige øvelser, men du kan også købe udstyr og anskaffe dig en træningsmåtte, som også er virkelig god at have. Stuegulvet er måske ikke det mest behagelige at ligge på. Træningens varighed og tidspunktet du vil udføre det på, er op til dig! Du kan også gå udenfor og tage din partner med dig. Det er sundt og godt at træne, og det bliver sjovere og lettere når man kan udfordre sig selv vha. træningsudstyr. 

Du kan også købe en træningsmaskine, men de koster lidt mere end bare almindelig træningsudstyr.

Men ellers kan du opvarme med en løbetur udenfor, og derefter nøjes med de vægte du har liggende derhjemme. Hvis du overvejer at købe en træningsmaskine, så overvej om du har plads og har lyst til at betale en del mere. Det er ikke alle der har behovet. Men hvis det motiverer dig, og du nyder at sidde på en motionscykel foran tv’et, så kan det være en god idé. Der er ikke andet at sige en god træning!

Rigtig god træning!

 

 

 

Udgivet i Skriv en kommentar

Sådan bruger du håndsprit korrekt

Håndsprit er nem at bruge, praktisk og ofte let tilgængelig at finde for de fleste i disse tider. Mens der er en korrekt måde at bruge håndrensning på for at få mest muligt ud af det, er det, der sandsynligvis er vigtigere, at vide, når du bruger det, måske ikke det bedste valg. Hånddesinfektionsmiddel kan hjælpe med at dræbe mikrober, men det er ikke effektivt på alle bakterier og vil ikke gøre noget for andre stoffer, der kan være på dine hænder.

Det anbefales derfor stadig at rengøre dine hænder grundigt og ofte med sæbe og vand, når det er muligt, så ofte som muligt, og altid når dine hænder er synligt snavsede. Håndsprit kan bruges ud over dette, eller når vask ikke er en mulighed.

Da håndsprit først kom på markedet, var der kun en lille smule forskning i, hvad de gjorde og ikke gjorde, men det har ændret sig siden dengang. Der skal udføres mere forskning, men forskere lærer mere hele tiden. Den aktive ingrediens i håndsprit er isopropylalkohol, en lignende form for alkohol (ethanol) eller en kombination af disse to. Alkoholer har længe været kendt for at dræbe mikrober ved derved at opløse deres beskyttende ydre lag.

Sådan bruger du håndsprit korrekt

Sådan bruger du håndsprit korrekt

Når håndsprit virker, er dens effektivitet baseret på flere faktorer. Ud over hvilket produkt du anvender til at spritte dine hænder, inkluderer det hvor meget du bruger, den korrekte teknik og konsistens. Nogle situationer, hvor brug af et håndsprit kan være passende, inkluderer når du kører offentlig transport, har rystende hænder eller rørt ved et dyr, efter at du har rørt en indkøbskurv osv.

Start med at anbringe den anbefalede mængde i din håndflade. Gnid dine hænder sammen og dækker hele din hånd, også mellem fingrene. Stop med at gnide i desinfektionsmiddel, når din hud er blevet tør. Sørg for at opbevare alkoholbaseret håndrensende gel utilgængeligt for små børn, da det kan være meget farligt ved indtagelse. Det høje alkoholindhold kan være fatalt for et lille barn.

Det anbefales at bruge håndsprit med mindst 60% alkohol. De fleste produkter indeholder mellem 60% og 95%, men antag ikke, at jo højere procenterne, desto mere effektive er de. For at arbejde med maksimal effektivitet skal disse produkter også indeholde noget vand. Nogle produkter på markedet hævder at desinficere dine hænder, men indeholder for lidt alkohol eller slet ingen alkohol. Disse produkter vil sandsynligvis ikke tilbyde dig den tilstrækkelige beskyttelse.